Bioenergetica

LUNEDI' 19:30 - 20:30 e venerdi' 10:30 - 11:30

La Bioenergetica è una disciplina sviluppata dal medico e psicoterapeuta Alexander Lowen che si basa sul principio dell'unità mente/corpo: ciò che avviene nella mente influenza il corpo e viceversa.

Bioenergetica significa "energia vitale". 

Tutti disponiamo di energia vitale, ma, spesso il suo fluire è ostacolato dalle tensioni. 

Gli esercizi bioenergetici aiutano a scioglierle attraverso il movimento, l'ascolto, l'espressione ed il respiro.

Aiutano a scaricare lo stress e ad aumentare la capacità di rilassarsi

Risvegliano la nostra vitalità ed il piacere di sentirci vivi e più energici

Promuovono l'ascolto delle proprie emozioni e sensazioni e la loro libera espressione 

Favoriscono un nuovo equilibrio tra mente e corpo ed un contatto più vero con la propria realtà 

Gli esercizi bioenergetici si svolgono in gruppo una volta alla settimana e sono aperti a tutti

 

 

 55 € / mese 1h settimana

Francesca Pola

Dopo un'attivita' pluriennale in qualita' di educatore professionale in vari ambiti del sociale, ho frequentato a Milano l’Istituto di Psicologia Somatorelazionale I.P.S.O Durante la formazione di Counseling ho integrato ed approfondito con grande stupore ed interesse la bioenergetica. Una disciplina corporea che considero completa nell'integrazione corpo-mente. Il corpo protagonista, non viene rieducato dall'esterno attraverso indicazioni posturali ben precise, ma viene rieducato in autonomia dal suo interno attraverso la respirazione, il radicamento, la percezione e l'espressione di se'. E' un fare per sentire un lavoro profondo sullo scioglimento che permette di avvicinarsi al nucleo, all'essenza di chi siamo. La mia ricerca continua attraverso l'esperienza e lo studio. La Bioenergetica e' una disciplina corporea sviluppata dal medico e psicoterapeuta Alexander Lowen negli anni '50. Mens sana in corpore sano e' la filosofia ripresa da Lowen che si fonda sul principio dell'unita' mente-corpo. Il movimento bioenergetico e' indicato per: Sciogliere le tensioni muscolari Riattivare l'energia Approfondire la respirazione Scaricare lo stress e aumentare la capacita' di rilassarsi Approfondire la conoscenza di se' stessi migliorando la capacita' di auto-espressione Il movimento che riattiva l'energia e libera la mente.