Corso di Mindfulness

21Ott

Corso di Mindfulness

Dal 21 ottobre al 9 dicembre 8 incontri il mercoledì 20:00 - 22:30

1 giornata intera il 28 novembre

2 istruttrici, psicoterapeute formate presso AIM, condurranno le sessioni

Lo stress è una reazione psicofisica a compiti di natura emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessivi.

Lo stress può avere la funzione benefica di attivare risorse per risolvere problemi, ma una sua attivazione eccessiva e prolungata può compromettere il nostro benessere

Il protocollo di Mindfulness ideato a fine anni '70 da Jon Kabat-Zinn è un percorso che favorisce l'emergere di strumenti e strategie

affinchè si possa avere una serena convivenza con le proprie sofferenze, paure, dolori cronici ed affrontare consapevolmente i momenti di passaggio che tanto frequentemente ci presenta la vita.

In collaborazione con lo Studio Psicomedica di Colico